पेरिस ओलंपिक 2024 में एथलीटों के लिए खसरा, खटमल, डेंगू जैसी बीमारी चिंता का विषय बना हुआ है. हर बार ओलंपिक में कोई न कोई बीमारी चिंता का विषय बन जाती है. जब साल 20216 में ओलंपिक हुआ तो जीका वायरस ने एथलीटों को परेशान करके रखा था. वहीं कोविड के वक्त टोक्यो में होने वाली ओलंपिक को स्थगित रख दिया गया था. साल 2024 में पेरिस में ओलंपिक हो रहा है और इस वक्त डेंगू और खसरा पेरिस में परेशानी का सबब बना हुआ है. फ्रांस और दूसरे देशों में यह बीमारी तेजी से फैल रही है.
पेरिस के ‘पाश्चर इंस्टीट्यूट’ में कार्यरत मेडिकल एंटोमोलॉजिस्ट अन्ना-बेला फेलोक्स बताती हैं, ‘डेंगू के मामले में महामारी के जोखिम को सीमित करना बहुत मुश्किल है. यह वायरस मच्छरों के ज़रिए इंसान से इंसान में फैलता है, फ्रांस में इसका आक्रामक टाइगर मच्छर, एडीज़ एल्बोपिक्टस है. मौसम गर्म होने पर यह कीट एक बढ़ती हुई समस्या बन जाता है, और यूरोप की गर्म गर्मी इस प्रजाति के पनपने के लिए परिस्थितियां पैदा कर रही है.
बारिश के बाद मच्छरों से डेंगू तेजी से फैलता है. देश-दुनिया से डेंगू के मामले सामने आ रहे हैं. ये एक फ्लू जैसी बीमारी है, जो एडीज नामक मच्छर से फैलती है. अगर समय रहते डेंगू (Foods For Dengue Fever) का ठीक से इलाज नहीं कराया जाए तो ये खतरनाक हो सकता है.
डेंगू में तेजी से गिरते प्लेटलेट्स बेहद खतरनाक होते हैं. इससे जान भी जा सकती है. डेंगू के शुरुआत में ही अगर ठीक से केयर न मिले तो मरीज की हेल्थ बिगड़ सकती है. डाइट भी आपकी रिकवरी में मदद करती है. अगर आप डेंगू से ठीक हो रहे हैं तो शरीर में काफी कमजोरी रहती है. इसके लिए खान-पान का बहुत ख्याल रखें. आज हम आपको ऐसी डाइट बता रहे हैं जो आपकी डेंगू से रिकवरी में मदद करेंगी.
भरपूर पानी पिएं: डेंगू बुखार में मरीज के शरीर में पानी की कमी ना होने दें. अच्छी मात्रा में लिक्विड डाइट लेने से रिकवरी तेज होती है और शरीर को एनर्जी मिलती है. पानी की कमी पूरी करने के लिए आप ताजा फलों का जूस, सब्जियों का सूप, नारियल का पानी, अनार का जूस और अनानास का जूस पीते रहें. डेंगू में होने वाली कमजोरी को दूर करने के लिए रीहाइड्रेशन बहुत मदद करता है.
हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं: डेंगू बुखार में आपको हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा खानी चाहिए. अगर आपको सब्जी का स्वाद अच्छा न लगे तो इसका सूप बनाकर पी सकते हैं. इसके अलावा सलाद के रूप में भी सब्जियां खा सकते हैं. इससे तेजी से रिकवरी होगी और शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल पाएंगे.
पौष्टिक चीजें खाएं : शरीर में कमजोरी को दूर करने के लिए डाइट बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. डेंगू होने पर मरीज को भूख कम लगती है. इस स्थिति में पाचन क्रिया सुस्त हो जाती है. इसलिए ऐसी डाइट लें जो पौष्टिक हो और आसानी से डाइजेस्ट हो जाए. मरीज को वेजिटेबल खिचड़ी, दलिया और दाल जरूर खिलाएं. खाने में टेस्ट लाने के लिए धनिया, लहसुन, अदरक और नींबू जैसी चीजें का इस्तेमाल करें.
बाहर का खाना बिल्कुल भी न खाएं: अगर आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो आपको बाहर के खाने से परहेज करना चाहिए. डेंगू में आपको पिज्जा, बर्गर, कोल्ड ड्रिक्स या फिर किसी दूसरी तरह का बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए. मार्केट में मिलने वाली पैक्ड चीजों से भी परहेज करें.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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