<p style="text-align: justify;">सूखी खांसी हो या कफ वाली दोनों काफी ज्यादा परेशान करती है. जिन लोगों को ब्रोंकाइटिस जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) की परेशानी होती है. उन्हें खांसी के दौरान मतली, बलगम, नाक और आंखों से पानी निकलना आम बात है. कई कारणों से पुरानी खांसी शुरू हो सकती है. जिसके कारण लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है. मौसम में बदलाव के कारण नाक की नली में सूजन होने लगती है.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>अदरक वाली चाय में इन 2 चीजों को जरूर मिलाएं</strong></p>
<p style="text-align: justify;">सर्दियों में अदरक का रस पीने से खांसी, सर्दी जुकाम की समस्या नहीं होती है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जबकि तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों से बचाते हैं. वहीं, गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर की मजबूती के लिए जरूरी है और इससे श्वसन मार्ग को साफ करना, फेफड़ों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है. ये शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में भी मदद कर सकती है. सर्दी के मौसम में गुड़ का सेवन करने से शरीर को गर्मी मिलती है और यह चीनी की जगह एक नेचुरल हेल्दी सब्सीट्यूट माना जाता है. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="दिल के मरीजों को नहीं खाने चाहिए ये ड्राईफ्रूट्स, हो सकते हैं खतरनाक" href="https://www.abplive.com/lifestyle/health/suffering-from-heart-disease-here-are-the-dry-fruits-you-should-avoid-2873771" target="_self">दिल के मरीजों को नहीं खाने चाहिए ये ड्राईफ्रूट्स, हो सकते हैं खतरनाक</a></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>खांसी की छुट्टी कर देगा ये दो चीज</strong></p>
<p style="text-align: justify;">सर्दियों में पावर बूस्टर जिंजर ड्रिंक बनाने के लिए 1 इंच अदरक के टुकड़े को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें. इस रस में थोड़ा सा गुड़ मिलाएं. 5 से 10 तुलसी की पत्तियों को पीसकर इसका रस इसमें मिलाएं और इस पावर बूस्टर जिंजर ड्रिंक का सेवन करें. आप चाहे तो एक गिलास पानी में अदरक का रस, तुलसी के पत्ते और कुटा हुआ गुड़ मिलाकर इसका सेवन भी कर सकते हैं. बस ध्यान रखें कि सभी चीजें ताजी हो.</p>
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