Vitamin Deficiency And Eye Twitching: आंखों के फड़कने (Eye twitching) को अक्सर लोग शुभ-अशुभ संकेत मिलने से जोड़कर देखते हैं. लोगों का मानना है कि किसी आंख के फड़कने से शुभ संकेत मिलते हैं तो किसी आंख के फड़कने से अशुभ. जबकि यह सेहत से जुड़ा मामला है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार आंख फड़कने की कई वजह होती हैं.
इसका एक कारण विटामिन की कमी (Vitamin deficiency) भी हो सकती है. मेडकिल भाषा में इस समस्या को मायोकेमिया कहते हैं. ह्यूमन बॉडी को ठीक से काम करने के लिए कई तरह के विटामिनों की जरूरत होती है. इसकी कमी का बॉडी पर अलग अलग असर पड़ता है. आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी के कारण आंखे फड़कती (Cause of Eye twitching) हैं…
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आंखों के फड़कने का कारण
आंखों के फड़कने के कई कारण हो सकते हैं. सबसे पहले तो नींद पूरी नहीं होने के कारण आंखे फड़क सकती हैं. अधिकतर मामालों में यह परेशानी कुछ समय में अपने आप ठीक हो जाती है. लेकिन कुछ लोगों को यह परेशानी लंबे समय के लिए परेशान कर सकती है. इससे कामकाज में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है और उपचार की जररूत पड़ सकती है.
आंखों के विशेषज्ञों के अनुसार स्ट्रेस, आंखों पर जोर, बहुत ज्यादा कैफिन, कुछ दवाएं, आंखों का ड्राइनेस भी आंखों के फड़कने का कारण हो सकता है. हालांकि इसके साथ ही विटामिन बी 12 की कमी के कारण भी आंखों के फड़कने की शिकायत हो सकती है. विटामिन बी 12 सेहत के लिए बहुत जरूरी विटामिन है और इसकी कमी के कारण कई तरह की समस्याएं शुरू हो सकती हैं. आंखों के फड़कने या पलकों को मुवमेंट में परेशानी को विटामिन बी 12 की कमी का संकेत भी माना जाता है.
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आंखों के फड़कने से बचाव
आंखों के फड़कने की समस्या से बचने के लिए पूरी नींद लेना जरूरी है. इसके साथ ही शराब और कैंफीन के सेवन में कमी करना, टेंशन को मैनेज करना, आंखों के एक्सरसाइज से मदद मिल सकती है. इसके साथ ही विटामिन बी 12 से भरपूर चीजें डाइट में शामिल करना चाहिए.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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