लखनऊ/एबीएन न्यूज। पूर्वोत्तर रेलवे लखनऊ मंडल में मंडल रेल प्रबंधक श्री गौरव अग्रवाल के मार्गदर्शन में ‘‘विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस’’ के अवसर पर ऐशबाग स्थित रेलवे पॉली क्लीनिक में एक स्वास्थ्य संगोष्ठी का आयोजन किया गया, इस कार्यक्रम की अध्यक्षता अपर मुख्य चिकित्सा अधीक्षक डॉ0 दीक्षा चौधरी ने की, संगोष्ठी का उद्देश्य कर्मचारियों और उनके परिवारों में मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना तथा तनाव प्रबंधन के उपायों पर चर्चा करना रहा,
इस अवसर पर डॉ0 दीक्षा चौधरी ने कहा कि आज के दौर में तनाव एक आम समस्या बन चुकी है, भागदौड़ भरी जीवनशैली और अनियमित दिनचर्या के कारण अधिकांश लोग मानसिक रूप से दबाव महसूस करते हैं, उन्होंने कहा कि हम अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि मन का स्वस्थ रहना ही जीवन की खुशहाली और संतुलन का आधार है, मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूक रहना और समय पर मदद लेना अत्यंत आवश्यक है,
अपर मुख्य चिकित्सा अधीक्षक डॉ0 संजय तिवारी ने अपने संबोधन में कहा कि मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति ही सशक्त और ऊर्जावान जीवन जी सकता है, तनाव को कम करके हम कई बीमारियों से बच सकते हैं, उन्होंने बताया कि स्ट्रेस या तनाव की स्थिति भी एक प्रकार की मानसिक बीमारी है, इसलिए हर व्यक्ति को शारीरिक स्वास्थ्य की तरह मानसिक सेहत का भी समान रूप से ध्यान रखना चाहिए, उन्होंने सुझाव दिया कि सभी लोग अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दें, पर्याप्त नींद लें, कार्य-जीवन में संतुलन बनाएँ, तथा नियमित रूप से व्यायाम, योग, ध्यान और प्रतिदिन 30 से 45 मिनट की जॉगिंग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं,
संगोष्ठी में वरिष्ठ परामर्शदाता डॉ0 कुमार उमेश ने भी मानसिक स्वास्थ्य के व्यावहारिक पहलुओं पर प्रकाश डाला और बताया कि कैसे सकारात्मक सोच, खुली बातचीत और सामाजिक जुड़ाव मानसिक तनाव को कम करने में सहायक सिद्ध होते हैं,
इस अवसर पर बड़ी संख्या में रेलकर्मी, उनके परिजन और पैरा मेडिकल स्टाफ उपस्थित रहे, सभी ने संगोष्ठी से मानसिक स्वास्थ्य के प्रति उपयोगी जानकारियाँ प्राप्त कीं, कार्यक्रम का संचालन स्वास्थ्य विभाग की टीम ने किया,
पूर्वोत्तर रेलवे लखनऊ मंडल द्वारा आयोजित यह पहल कर्मचारियों में न केवल जागरूकता फैलाने बल्कि कार्यस्थल पर सकारात्मक और स्वस्थ वातावरण बनाने की दिशा में एक सराहनीय कदम साबित हुई,
