<p style="text-align: justify;">पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताना हर किसी को पसंद होता है और इस वक्त को ज्यादा रूमानी बनाने के लिए खास तैयारी करनी पड़ती है. हालांकि, कई बार उल्टे-सीधे खान-पान की वजह से ये रूमानी पल बर्बाद भी हो सकते हैं. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि शारीरिक संबंध बनाने से पहले क्या-क्या चीजें नहीं खानी चाहिए. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>भारी और ऑयली फूड से बनाएं दूरी</strong></p>
<p style="text-align: justify;">अगर आप अपने पार्टनर के साथ बेहतरीन वक्त गुजारना चाहते हैं तो बिस्तर पर जाने से पहले तले हुए खाने से परहेज करें. इनमें समोसे, पकौड़े, फ्रेंच फ्राइज, पिज्जा आदि चीजों से दूरी बनानी चाहिए. इसके अलावा मिर्च-मसालों से भरपूर ग्रेवी या बिरयानी भी ऐसे पलों के लिए सही साबित नहीं होते हैं. दरअसल, ये फूड आइटम्स पचने में ज्यादा वक्त लेते हैं, जिसका पाचन तंत्र एक्स्ट्रा असर पड़ता है. ऐसे में अगर आप शारीरिक संबंध बनाने पर फोकस करते हैं तो भारी खाने की वजह से दिक्कत हो सकती है. विशेषज्ञों की मानें तो ऐसे समय में हल्का भोजन करना चाहिए, जिनमें उबली सब्जियां, सलाद आदि खाना ज्यादा बेहतर रहता है. इसके अलावा सूप भी पी सकते हैं. ये चीजें जल्दी पच जाती हैं और शरीर को एनर्जी देती हैं.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>ज्यादा शराब पीकर भी न करें यह काम</strong></p>
<p style="text-align: justify;">काफी लोगों का मानना है कि पार्टनर के साथ मूड बनाने से पहले शराब का साथ चीजों को बेहतर कर सकता है. हालांकि, अगर कोई काफी ज्यादा शराब पी लेता है तो चीजें बिगड़ भी सकती हैं. अल्कोहल की ज्यादा मात्रा से सेंट्रल नर्वस सिस्टम पर काफी बुरा असर पड़ता है, जिससे बॉडी की सेंसेशन कम हो सकती है और एक्साइटमेंट में भी कमी आ सकती है. इसका असर आपकी परफॉर्मेंस पर भी पड़ सकता है. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>चाय-कॉफी और कोल्ड ड्रिंक भी कर सकती हैं परेशान</strong></p>
<p style="text-align: justify;">तमाम लोग ऐसे भी होते हैं, जो बिस्तर पर जाने से पहले चाय या कॉफी की चुस्कियां लेना पसंद करते हैं. इसके अलावा कई लोग कोल्ड ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक भी पीते हैं. बता दें कि इन सभी चीजों में कैफीन होता है, जिससे बॉडी में बेचैनी या घबराहट हो सकती है. इससे दिमाग हाइपरएक्टिव हो सकता है, जिससे अंतरंग पलों पर फोकस करने में दिक्कत हो सकती है. दरअसल, कैफीन के ज्यादा सेवन से नींद पर असर पड़ता है और डिहाइड्रेशन भी हो सकता है. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>गैस बनाने वाली चीजों से रखें दूरी</strong></p>
<p style="text-align: justify;">कुछ सब्जियां और दालें ऐसी भी होती हैं, जो पेट में गैस बनाती हैं. इनमें बीन्स, गोभी, ब्रोकली, प्याज, लहसुन और शिमला मिर्च आदि सब्जियां शामिल हैं. इसके अलावा अरहर, उड़द जैसी दालें भी परेशान कर सकती हैं. इनकी वजह से बनने वाली गैस शारीरिक संबंध बनाते वक्त उलझन बढ़ा सकती हैं. वहीं, ज्यादा शुगर वाली चीजों के सेवन से भी परहेज करना चाहिए.</p>
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